Мерењето на крвниот притисок изгледа како едноставна операција што секој може да ја направи за неколку минути дома. Сепак, во пракса, многумина прават грешки што ги прават резултатите неверодостојни.
Високите или ниските вредности на крвниот притисок може да доведат до непотребен стрес, погрешно толкување на здравствената состојба, па дури и несоодветна терапија. Правилното мерење бара соодветна подготовка и почитување на неколку основни правила. Каде грешите?
1. Го мерите притисокот по физички напор или под стрес
Една од најчестите грешки е мерењето на крвниот притисок веднаш по качување по скали, брза прошетка, тренинг или стресна ситуација. Во такви моменти, телото природно реагира со забрзан срцев ритам и скок на притисокот. Резултатот може да биде значително повисок од вистинските вредности во состојба на мирување.
Времето од денот е исто така важно. Мерењето веднаш по будењето може да покаже зголемени вредности бидејќи телото преминува од состојба на мирување во состојба на подготвеност, што предизвикува стеснување на крвните садови.
Кафето, чајот, енергетските пијалоци или цигарите непосредно пред мерењето имаат сличен ефект. Дури и разговорот за време на самиот процес може да влијае на резултатот. Експертите препорачуваат одмор од 5 до 10 минути во тивка средина пред мерењето, без користење на телефонот.
2. Имате неправилна положба на телото
Друга честа грешка е лошото држење на телото. Многу луѓе го мерат крвниот притисок додека стојат, со прекрстени нозе или држејќи ја раката „во воздух“. За време на мерењето, треба да седите удобно, со потпрен грб. Стапалата мора да бидат рамни на подот, а раката со манжетната во ниво на срцето, потпрена на масата. Исто така, манжетната не смее да биде премногу мала, ниту пак смее да се постави преку облека. Мора да оди директно на кожата.
3. Мерите само еднаш
Многумина прават грешка затоа што сметаат дека едно мерење е конечно. Притисокот варира во текот на денот, па затоа лекарите советуваат две или три мерења во интервал од 1-2 минути, евидентирајќи ја просечната вредност. Важно е да го мерите крвниот притисок во слични времиња, по можност наутро пред земањето лекови и навечер.
Како правилно да се подготвите?
Триесет минути пред мерењето, избегнувајте кафе, алкохол, цигари и напор. Користете проверен уред за надлактицата, бидејќи оние на зглобот често се помалку точни, особено кај постарите лица. Редовно менувајте ги батериите бидејќи неисправниот уред дава неточни податоци.
Зошто е ова важно?
Неправилно измерениот притисок може да доведе до лажна дијагноза на хипертензија или, напротив, до прикривање на вистинските проблеми. Високиот крвен притисок може да биде без симптоми со години и го зголемува ризикот од срцев удар, мозочен удар и откажување на бубрезите.