Студените раце не се само знак за настинка во текот на зимата, туку можат да бидат и симптоми на сериозна болест.
Имено, лекарите наведуваат дека чувството на студ и замор може да значи дека на вашето тело му недостасува железо, што на крајот може да доведе до анемија.
Главните причини за ниското ниво на железо се главно недоволното консумирање на храна богата со железо и проблемите со апсорпцијата на железото и загубата на крв.
„Студените раце и нозе можат да бидат последица на анемија предизвикана од недостаток на железо. Луѓето со анемија имаат слаба циркулација на крвта низ телото бидејќи немаат доволно црвени крвни зрнца за да ги снабдуваат ткивата со кислород“, вели докторот Викаш Моди. Исто така, освен ладни раце, уште еден знак дека имате недостаток на железо или анемија е заморот. Жените во предменопауза се изложени на најголем ризик од анемија бидејќи им треба речиси 50 отсто повеќе железо поради менструацијата. Исто така, трудниците треба да консумираат повеќе железо за да помогнат во развојот на бебето.
Други ризични групи вклучуваат вегани и вегетаријанци бидејќи растителна храна генерално содржи не-хем железо, кое не се апсорбира толку лесно како она што се наоѓа во месото.
Други знаци дека можеби имате ниски нивоа на железо вклучуваат: главоболки, отежнато дишење, сува коса и кожа, зголемен пулс, бледа кожа, кршливи нокти, слабост, немирни нозе и оток и болка во јазикот и устата.