Јагодите се богати со антиоксиданси и се многу важни за здравјето на срцето. Тие содржат витамин Ц, калиум, влакна и мал број на калории. Меѓутоа, нивната прекумерна консумација може да биде погубна за еден дел од вашето тело.
Многу намирници, вклучувајќи ги и јагодите, се богати со фолна киселина, а редовното консумирање на кисели намирници може да доведе до ерозија на забите. Станува збор за состојба која го уништува заштитниот слој на нашите заби.
Уништената глеѓ не се обновува и тоа може да доведе до бројни дентални проблеми, но за среќа постојат работи кои можете да ги правите за да ги заштитите забите:
-Консумирајте ги јагодите со намирници кои не се кисели и имаат низок процент на шеќери. Оревите, спанаќот, бананите, јаболката и млечните производи се одличен избор.
-Не ги консумирајте во текот на целиот ден. Почекајте неколку часа откако ќе ги изедете јагодите за плунката да ја неутрализира киселината и да ја заштити забната глеѓ.
-Испирањето на усната шуплина со вода ја неутрализира киселината.
-Абразивите во пастите за заби можат дополнително да ја ослабнат глеѓта. Почекајте барем 30 минути пред да ги измиете забите.