Зајакнувањето на имунитетот е првиот чекор во превенцијата од појава на грип или настинка.
Исхраната игра значајна улога во зајакнувањето на имунитетот, а постојат и напитоци кои се достапни и едноставни за подготовка, а поради кои вашиот имунитет ќе биде посилен и вие ќе се заштитите од сезонските болести.
Кефирот заедно со тиквата се главните состојки на овој напиток.
Состојки:
– 4 чаши кефир
– 150 гр варена и мелена тиква
– 1 лажица природен мед
Подготовка
Земете 4 чаши кефир (околу 8 децилитри) и 150 грама варена и мелена тиква. Сето тоа добро промешајте го и додадете една лажица природен мед. Ова е навистина одличен напиток кој исклучително добро делува на органите за варење и го зајакнува имунитетот на целиот организам.