Од сонување дека трчаме голи до борба со змии или пајаци, нашиот мозок може да дојде до најбизарните сценарија додека спиеме.
Експертите дадоа неколку објаснувања за оваа појава.
Иако механизмите зад сонувањето не се целосно разбрани, широко се верува дека соништата служат како средство за консолидирање на меморијата.
Соништата се комбинација од нашите емоции, нашето опкружување и до одреден степен, работи со кои сме се сретнале во текот на денот.
Исто така, постои теорија дека соништата служат за решавање на емоционалните проблеми што ги доживуваме додека сме будни.
Лекарите препорачуваат „здрави навики“ кои вклучуваат исклучување на сите екрани два до четири часа пред спиење и обид за спиење во исто време, секоја вечер.
Задолжително запишете ги вашите соништа за подоцна да можете да ги протолкувате и да дојдете до заклучок зошто ги сонувате.