Секојдневно пиеме кафе со шеќер, каснуваме благо, но не сфаќаме колкава штета му правиме на телото.Максималната количина на шеќер е 150 калории или 37,5 грама или 9 лажички за мажи, однсно 100 калории, 25 грама или 6 лажички дневно за жени.
Ова го препорачува Американ Харт Асосиејшн, бидејќи поголемото ниво на шеќер може да создаде проблеми. Се случува луѓето да земат и три пати повеќе oд дозволеното и препорачаното.
Џигерот го впива шеќерот исто како алкохолот, и затоа големо количество може да доведе до надуеност и дебелеење.