Луѓето кои спиеле долго попладне имале повеќе хронични здравствени проблеми и повисок индекс на телесна маса, според студијата на Харвард.
Сега се чини дека дремењето може да се додаде на листата на нездрави, особено празничните навики, освен ако не спиете 30 минути или помалку.
Според новото истражување на Харвард, оние кои дремат подолго во текот на денот имаат поголема веројатност да имаат прекумерна тежина, висок крвен притисок и дијабетес.
Тие собрале детали за спиењето и други фактори на животниот стил, а во прашање биле луѓе кои не дремеле во текот на денот, оние кои дремеле помалку од 30 минути и оние кои тоа го правеле повеќе од 30 минути.
Тие откриле дека луѓето кои долго дремеле имале поголем индекс на телесна маса и се изложени на поголем ризик од метаболички синдром – комбинација од дијабетес, висок крвен притисок и дебелина – од оние кои дремеле кратко или воопшто.
Истражувачите откриле дека подолгото дремење во текот на денот е поврзано со подоцнежните вечерни оброци и легнување, како и со поголем внес на калории за време на ручек, но и со пушењето.
Признале дека сè уште не е познато дали само дремењето е одговорно за претходна студија за пациентите во Велика Британија, која откри дека дебелината сама по себе може да предизвика сонливост и потреба за дремка.
Потребни се дополнителни истражувања за да се открие дали пократкото дремење е предност во однос на она што трае подолго, особено за поединци со навики како што се одложени оброци и распоред за спиење, или за оние кои пушат, рекле тие.
Френк Шир, од Медицинскиот факултет Бригам и женската болница при Харвард, рекол дека „оваа студија ја покажува важноста да се земе предвид должината на дремката и го поставува прашањето дали краткото дремење можат да понуди единствени придобивки.
„Многу институции ги сфаќаат придобивките од краткото дремење, главно за продуктивноста, но и сè повеќе за општото здравје“, додава Шеар.
Ако идните студии дополнително ја поддржат предноста од краткото дремење, Шир вели дека тоа би можело да биде важно за откривање на оптималното времетраење на дремењето и за напредок во препознавањето на долгорочните ефекти врз здравјето и зголемената продуктивност, пишува „Дејли мејл“.