Болката во грбот е еден од оние симптоми што често доаѓа како изненадување кога станува збор за грип или обична настинка. Иако многумина прво помислуваат на проблем со грбот, причината не е ‘рбетот, туку начинот на кој телото реагира на вирусот.
Добивајте вести на Viber
Болката во грбот често го придружува грипот, настинката или Ковид-19, но овој симптом не е само несакан ефект од инфекцијата. Зад неа стои сложена комуникација помеѓу имунолошкиот систем и мозокот.
За време на вирусна инфекција, се активира механизам што научниците го нарекуваат невроимуна синапса – вид на интеракција помеѓу нервниот и имунолошкиот систем. Оваа интеракција му помага на телото да препознае закана и да иницира одбранбени реакции, но во исто време може да го зголеми чувството на болка во мускулите и зглобовите.
Интересно е што овој ефект често се чувствува најточно во долниот дел од грбот. Истражувачите претпоставуваат дека овој регион е особено чувствителен на невроимунолошките сигнали генерирани за време на инфекцијата, поради што болката и вкочанетоста често се јавуваат во тој дел од телото.
Иако овој феномен е познат во медицината, механизмите што стојат зад него сè уште не се целосно разјаснети, па затоа останува предмет на интензивно истражување во областа на невроимунологијата.
Основи на имунологијата: како телото предупредува на инфекција
Имунолошкиот систем е како меч со две острици: го штити телото од инфекции, но во исто време нè „информира“ за својата работа преку симптоми што предупредуваат дека телото се бори.
-Кога телото ќе открие инфекција, имунолошкиот систем ослободува цитокини – сигнални протеини што ги координираат одбранбените одговори. Овие молекули не само што влијаат на имунолошкиот систем, туку испраќаат пораки до мозокот и ‘рбетниот мозок, менувајќи го нашето однесување и физиологија – објаснува д-р Џошуа Пејт, виш предавач по физиотерапија на Технолошкиот универзитет во Сиднеј.
Резултатот се познати симптоми:
-замор,
-губење на апетит,
-треска
-и зголемена чувствителност на болка.
Овие промени имаат практична цел – тие ја насочуваат енергијата кон борба против инфекцијата и поттикнуваат одмор. Затоа, кога сме болни, често се повлекуваме од нашите секојдневни активности и чувствуваме недостаток на волја или сме намќорести – опишува д-р Марк Хачинсон, професор по невроимунофармакологија на Универзитетот во Аделаида.
Невидливи промени во телото за време на болест
За време на инфекции, телото иницира серија самозаштитни реакции кои влијаат и на тоа како го перцепираме светот околу нас. Допирот може да стане болен, мускулите напнати, а обично пријатните движења – напорни.
Комуникацијата помеѓу имунолошкиот систем и мозокот, исто така, испраќа сигнали дека сме болни или нè тера да се чувствуваме така
-Овие промени започнуваат на молекуларно ниво. Мали, „невидливи“ промени во мозокот и ‘рбетниот мозок можат да го променат расположението, перцепцијата на болка и сензорните реакции. Кога невроимуните синапси се активираат во деловите од мозокот кои обработуваат сензорни информации, болката може да се интензивира дури и во деловите од телото каде што инфекцијата не е присутна – најчесто во долниот дел од грбот – вели проф. д-р Хачинсон.
Таквата зголемена чувствителност на болка, позната како алодинија и хипералгезија, покажува колку софистициран е имунолошкиот систем кој комуницира со нервниот систем. Навидум мала молекуларна промена може да го промени целото искуство на телото за време на болеста.
Имунолошка меморија и чувство на болест
Имунолошкиот систем не престанува да работи кога вирусот или бактериите ќе исчезнат – тој се сеќава.
-Кај инфекции како Ковид или грип, овој одговор помага да се создаде заштитна имунолошка меморија, поради што понекогаш се чувствува мачнина или слабост, дури и по вакцинацијата. Тоа е знак дека телото учи и се подготвува за идни средби со патогенот – нагласува проф. д-р Хачинсон.
Оваа комуникација помеѓу имунолошкиот систем и мозокот, исто така, испраќа сигнали дека сме болни или нè тера да се чувствуваме така. По некои вирусни инфекции, чувството на болест може да трае подолго од самата инфекција – феномен што се гледа кај долгорочните Ковид.
-Интересно е што жените, кои во просек имаат посилен имунолошки одговор од мажите, почесто доживуваат поинтензивни симптоми на болка. Иако посилниот имунолошки одговор обезбедува отпорност на инфекција, тој исто така го зголемува ризикот од воспалителни состојби, вклучително и автоимуни болести, вели д-р Пате.
Кога да се грижите и како да се ублажи болката
Силната или постојана болка, особено ако е придружена со дополнителни симптоми, бара медицинска евалуација. Блага до умерена болка во долниот дел на грбот е честа појава за време на инфекции и обично исчезнува како што болеста се решава.
Покрај лекувањето на основната инфекција, постојат стратегии за ублажување на невроимуната болка, вели д-р Пате, кој ги наведува следниве начини за да се помогне во забрзувањето на закрепнувањето:
-одржување на здрав микробиом преку разновидна исхрана и поминување време на отворено,
-квалитетен сон,
-хидратација
-и намалување на воспалението.
-Истражувањата покажуваат дека традиционалните рецепти, како што е пилешката супа, можат да ги намалат имунолошките сигнали во невроимуната синапса, додека медитацијата на свесност, терапијата со ладна вода и контролираното дишење предизвикуваат молекуларни промени кои помагаат во регулирањето на имунолошкиот и автономниот нервен систем – додава д-р Пејт.
Овие практики не само што ја ублажуваат болката, туку додаваат и антиинфламаторна компонента на имунолошкиот одговор, намалувајќи го интензитетот и времетраењето на симптомите.
-Топлинските третмани, како што се компреси или грејни влошки, ја подобруваат циркулацијата и обезбедуваат олеснување, додека лековите против болки што се продаваат без рецепт можат да помогнат – но секогаш проверувајте за можни интеракции со други терапии – советува д-р Пејт.
Моќта на умот врз телото – вистинска помош, но не и магија
Влијанието на умот врз телото не е мит – но не е ниту семоќно. Студиите покажуваат дека очекувањата и менталните практики, како што се контролата на дишењето, медитацијата и терапијата со ладна вода, можат да предизвикаат промени на клеточно и молекуларно ниво.
-Но, разбирањето на механизмите на болка во грбот за време на инфекции отвора можност за поефикасна контрола на таа болка. Комбинирањето на овие техники со основни стратегии за зачувување на здравјето нуди реална надеж за намалување на непријатноста. Меѓутоа, ако симптомите станат сериозни или траат подолго од очекуваното, неопходна е медицинска евалуација – вели проф. д-р Хачинсон.