Ако често се чувствувате како да сте без енергија потребно е во исхраната да вклучите повеќе овошје и зеленчук.
Недостатокот на енергија најчесто е последица на слабокрвност којашто освен со одредени препарат може да ја победите и со моќни намирници како цвеклото.
Дали сте пробале смути од цвекло? Можете несекојдневниот вкус на цвеклото да го маскирате со намирници како цреши, малини, банани, лимон, јаболко и слично, а кои ќе го освежат организмот.
Потребни состојки за смути од цвекло:
-половина банана
-едно мало свежо цвекло
-една рака цреши
–малку малини
-морков
-сок од половина лимон
-вода по потреба
Начин на подготовка:
Во блендер ставете ги исечените состојки заедно со лимонот и водата. Изблендирајте додека не добиете хомогена состојка. Ако сакате дополнително да разладите, ставете неколку коцки лед. Ова е доволно за две чаши смути.
Пијте додека е свежо.