Холестеролот е масна супстанца која природно се создава во црниот дроб и има важна улога во организмот, како што се учество во варењето и создавање на хормони. Сепак, кога неговото ниво во крвта е зголемено, може да го зголеми ризикот од срцеви и мозочни удари. Лекарите најчесто препорачуваат намалување на таканаречениот LDL или „лош“ холестерол, особено кај лица кои имаат зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања. Покрај терапија, голема улога имаат и животните навики.
Еден од најважните чекори е намалување на внесот на заситени и транс масти, кои најчесто се наоѓаат во преработена и пржена храна, масно месо, путер, колбаси и индустриски печива. Наместо тоа, се препорачува почеста консумација на незаситени масти, како маслиново масло, јаткасти плодови, семки, авокадо и масна риба богата со омега-3 масни киселини. Исхраната богата со растителни влакна исто така помага во намалување на лошиот холестерол. Овошјето, зеленчукот, интегралните житарки и мешунките се добар избор за секојдневното мени. Според истражувањата, прекумерниот внес на шеќер може дополнително да ги зголеми нивото на триглицериди и холестерол, па затоа се препорачува ограничување на засладени пијалоци, слатки и индустриски грицки. Покрај исхраната, важна улога има и редовната физичка активност. Експертите советуваат најмалку 150 минути умерено вежбање неделно, како на пример брзо одење.
Дополнително, намалувањето на стресот, откажувањето од пушење и умереното консумирање алкохол можат значително да придонесат за подобро ниво на холестерол и целокупно здравје на срцето. Доколку нивото на холестерол е високо, лекарите советуваат и редовни контроли, а кај некои пациенти можеби ќе биде потребна и терапија во комбинација со промените во животниот стил.