Спречете го отежнатото варење на храната… и празнење на цревата!

Опстипација (запек) се манифестира со отежнато празнење на цревата, а најчест предизвикувач е промена на секојдневните животни навики (неправилна исхрана, физичка неактивност), земање одредени лекови или болест, како што се кандидијаза, дијабетес, синдром на нервозни црева, а често се јавува и во бременоста. Кога процесот на дигестија е забавен, водата се впива од столицата, па затоа таа станува тврда.

Внесувајте доволно течности Поголемиот дел од водата се впива во дебелото црево, а онаа застапена во столицата е само помал дел од вкупното количество. За да го зголемите количеството вода во столицата, морате да го зголемите дневното консумирање течности, а јадете и храна богата со растителни влакна.

Пробиотици Во случај на воспаленија, ја урамнотежуваат цревната флора и го зајакнуваат одбранбениот механизам на организмот.

ПОВРЗАНИ ВЕСТИ

e